Penyebab dari Insomnia

Apa Penyebab dari gangguan Insomnia?

Pengertian Insomnia

Izky.com - Insomnia merupakan sebuah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur. Pada umumnya, orang membutuhkan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.

Waktu tidur dan kepuasan seseorang setelah tidur memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Waktu tidur yang terlalu lama atau malah terlalu sedikit dapat menimbulkan gangguan, baik fisik maupun mental.

Penyebab Insomnia

Penyebab insomnia cukup bervariasi. Ada insomnia yang tidak terkait dengan penyakit lain dan ada disebabkan oleh kondisi medis lain. Karna hal tersebut insomnia dibagi menjadi dua jenis insomnia, yaitu:

Insomnia primer

Insomnia primer dapat disebabkan oleh banyak hal. Salah satu penyebab insomnia primer adalah hal yang memicu stres, seperti terlalu memikirkan pekerjaan, kondisi kesehatan, atau keuangan. Stres juga bisa disebabkan oleh peristiwa duka, seperti perceraian dan sakit atau kematian yang menimpa pasangan atau keluarga dekat.

Faktor penyebab insomnia primer seperti Kebiasaan buruk yang dilakukan sebelum tidur, Faktor lingkungan, Jadwal tidur yang tidak teratur.

Insomnia sekunder

Sejumlah penyakit atau kondisi medis yang dapat menyebabkan insomnia sekunder, meliputi:

1. Gangguan psikologi, antara lain:

Gangguan kecemasanGangguan stres pasca trauma (PTSD)Gangguan bipolarDepresi

2. Kondisi yang menyebabkan nyeri atau ketidaknyamanan saat malam hari, misalnya:

Gangguan hormon, seperti hipertiroidisme yang menyebabkan jantung berdebar-debar bahkan saat istirahat, atau menopause yang menyebabkan badan terasa panas di malam hariGangguan otot dan sendi, misalnya radang sendi (artritis) dan fibromyalgia, yang menyebabkan nyeriGangguan berkemih, akibat pembesaran prostat atau diabetes, yang menyebabkan bolak-balik ke kamar mandi di malam hariGangguan pencernaan, misalnya GERD, yang menyebabkan perut terasa panas dan penuh saat berbaringGangguan pernapasan, seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis, yang dapat menyebabkan kecemasan karena sulit bernapas

3. Gangguan kesehatan lain, seperti:

Gangguan saraf, seperti penyakit Parkinson atau penyakit Alzheimer, yang menyebabkan gangguan pada zat kimia otak yang mengendalikan rasa kantuk dan tidurGangguan tidur, seperti restless leg syndrome dan sleep apnea, yang menyebabkan penderita terbangun berkali-kali di malam hari

4. Gaya hidup tidak sehat, seperti:

MerokokMenyalahgunakan NAPZAMengonsumsi minuman beralkohol atau berkafein secara berlebihan

5. Obat-obatan, meliputi:

Antidepresan, seperti fluoxetine dan protriptylineObat asma, seperti teofilinObat dekongestanObat tekanan darah tinggi, seperti penghambat betaObat yang mengandung kafein, seperti obat alergi dan obat pereda nyeri





******