Apa itu Insomnia?

 

Izky.com - Insomnia merupakan sebuah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur. Pada umumnya, orang membutuhkan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.

Waktu tidur dan kepuasan seseorang setelah tidur memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Waktu tidur yang terlalu lama atau malah terlalu sedikit dapat menimbulkan gangguan, baik fisik maupun mental.

Jenis Insomnia

Insomnia dapat berlangsung singkat (akut) atau terjadi dalam jangka panjang (kronis). Insomnia akut berlangsung 1 malam sampai beberapa minggu, sedangkan insomnia kronis terjadi sedikitnya 3 malam dalam 1 minggu dan berlangsung selama 3 bulan atau lebih.

Terdapat dua jenis insomnia, yaitu :

Insomnia primer

Insomnia primer adalah gangguan tidur yang tidak terkait dengan kondisi medis lain.

Insomnia sekunder

Insomnia sekunder adalah gangguan tidur yang terjadi akibat adanya kondisi lain, misalnya Radang sendi, Refluks asam lambung (GERD), Asma, Depresi, Kanker, Konsumsi minuman beralkohol

Gejala dan Komplikasi

Sulit tidur dapat membuat penderita insomnia kurang konsentrasi sehingga berisiko mengalami kecelakaan bila sedang berkendara. Insomnia juga bisa menurunkan daya ingat dan gairah seks, serta menimbulkan gangguan fisik dan mental.

Insomnia ditandai dengan sulit tidur atau tidur yang tidak nyenyak. Hal tersebut dapat memicu gejala lain, seperti lelah dan mengantuk di siang hari, serta sulit fokus dalam beraktivitas.











*****